EFT – základy, meridiány a historie

V tomto článku bych s vámi ráda sdílela úplné základy EFT. Pár základních informací najdete v ebooku zdarma EFT NÁVOD.

Postup EFT a ukázku bodů a frází si můžete prohlédnout ve videu Video návod + mini návod v pdf.

Body a fráze

Na bodech stojí celé EFT. Body jsou nejdůležitější ze všeho. Jedná se o akupunkturní body na meridiánových drahách (o těch si řekneme víc dále v článku), na které se ťuká prsty.

BODY

1)Karate bod – hrana ruky
2)Temeno hlavy
3)Obočí – u kořene nosu
4)Koutek oka – vnější
5)Pod okem – lícní kost, víc pod okem
6)Pod nosem
7)Brada
8)Klíční kost – cca 2-3 cm od středu
9)Podpaží – tam, kde vede podprsenka

 

 

 

FRÁZE

Další důležitou složkou celého procesu je mluvení o našem problému. Určím si problém, mluvím o něm, jako bych si stěžovala kamarádce u kafe a nakonec problém pomocí propouštěcích frází odstraním.

Zadávací fráze, karate bod, 3x
I přestože, můj problém + pocit z něj, a stejně se mám ráda a přijímám se.

Upomínková fráze, kolečko bodů
Jako když si stěžuji kamarádce.

 

EFT funguje i bez mluvení. Dokonce můžete ťukat jen v duchu. Takže samotné mluvení není kolikrát ani třeba.

 

Meridiány

EFT je založené na akupunktuře.

Vychází ze znalosti toho, že se v lidském těle nachází systém meridiánových drah, ve kterých proudí energie. Na každé dráze najdeme body, na které poklepáváme/ťukáme prsty.

Proto ťukání. (V akupunktuře zapichujeme jehličky). Tím uvolňujeme zablokovanou energii a obnovujeme její tok.

Tok energie se naruší, pokud jsme plni zablokovaných nepříjemných emocí.

Vzhledem k tomu, že emoční napětí je příčinou bolestí, nemocí a nejrůznějších fyzických obtíží, dá se tedy EFT využít nejen na emoční problémy, ale i na problémy fyzické.

Ťukáme na body a zároveň soustředíme pozornost na emoci, která nás trápí. Tím dojde k uvolnění zablokované energie a obnově rovnováhy v energetickém systému.

 

MERIDIÁNY

👉Meridiány tvoří základ akupunktury a bývají definovány jako energetické kanály, jimiž proudí životní síla (čchi) do orgánů a dalších systémů těla.

👉Vedou po obou stranách těla a každý z nich je spojen s nějakým orgánem. Takže je jedno na jakou stranu ťukáme.

👉Každý meridián má zakončení, což je určité místo na povrchu těla. Ano, to jsou naše body!

👉Tento bod se dá aktivovat pomocí akupunkturních jehel nebo prostým dotekem, jenž je základem akupresury, k vyvážení nebo odblokování energie procházející daným meridiánem. Ťuk ťuk…

 

Co to tedy znamená pro nás?

Jak to vnímám já. Rozhodně netvrdím, že je to pravda nebo ne. Na to jsem malá paní, abych hlásila nějaký pravdy.

Každá naše negativní emoce způsobí na dráze uzlík. A od té doby, už energie neproudí tak čistě. Čím silnější emoce, tím větší uzlík. A samozřejmě se nám to pěkně nabaluje postupem let. Od vždycky.

Takže chtěli vaši syna? Šup máš to tam…
Měla maminka šílený strach z porodu? Vzali tě po porodu mámě? Nechávali tě vyřvat v postýlce? Uplatňovali na tobě autoritativní výchovu? Bili tě?
Šup a máš to tam.

A to je ta lepší verze. Když k tomu přihodíme domácí násilí, otce alkoholiky, zneužívání, ponižování….

A nesmíme zapomenout na bolesti a nemoci. Co takhle píchání uší. Opravy zubů. Pobyty v nemocnici bez matek, ozdravovny na měsíc, také bez matek nebo parádní přístup učitelek v MŠ a ZŠ…

A taky strach…jen si vzpomeňte, kolikrát vás doma strašili. Ať už to byly čerti nebo ten pán co si vás odvede!

Takhle bych mohla pokračovat do nekonečna a to jsme teprve v útlém dětství!

Kde máte dospívání, pubertu, tabu ohledně sexu, negace na menstruaci…

A pak je kapitola sama o sobě náš milostný život 🤦‍♀️

Už si dokážete představit ty uzly?
Věřím, že barvitě.

To, že je nevidíte, nepamatujete si, popíráte je (nevědomě i vědomě), vytlačily jste je ze svých hlav a nebo se tváříte, že se to nestalo, že to není pravda. Tak to ještě neznamená, že tam, nejsou.

JSOU! A číhají na spouštěč. A pak se nestačíte divit!

A o tom to celé je, když to neproudí vznikají trable. Čím víc to neproudí, tím větší trable máte.
🙏
Takže prosím pěkně ťukejte!

A pokud máte malé děti, tak se zastavte a zamyslete se nad tím, co jim říkáte. Dítě vám věří všechno!

 

Historie EFT

Psycholog Dr. Roger Callahan byl v koncích.

Měl klientku, která měla fobii z vody a žádná technika, kterou na ní vyzkoušel, nezabrala.

V té době se zajímal o čínskou medicínu a studoval meridiány.

Výše zmíněná klientka mu na sezení řekla, že když pomyslí na vodu, sevře se jí žaludek.

Dr. Callahana napadlo, že by mohlo pomoci ťukání na zakončení meridiánu žaludku, které je těsně pod okem.
( Z mé práce s klientkami je patrné, že velká většina negativních emocí svírá žaludek. Proto bych bod pod okem nevynechávala 😉)

👉Klietka to udělala a pak všichni koukali jak blázni. Svíravý pocit v žaludku byl pryč.

👉Dr. Callahan vytvořil sadu různých ťukání. Co problém, to různý postup. A začal je úspěšně aplikovat v praxi. Poté s nimi seznámil své žáky.

👉Jeden z nich byl i Gary Craig, který dospěl k závěru, že není důležitý postup, ale ťukání samotné.
Aby byl celý proces jednodušší, sestavil prostou sekvenci, která se stala základem EFT.

👉Tuto techniku později nazval EFT, Emotional Freedom Techniques (techniky emoční svobody)

👉Tento postup byl navržen tak, aby zasahoval hlavní meridiánové zakončení bez ohledu na to, co řešíte za problém.

👉A pak jí pan Gary Craig dal světu. Jen tak, zadarmo.😍

 

Nadchlo vás EFT tak jako mě? Mě očarovalo před více než 6 lety a pořád mě dokáže překvapit a ohromit. Je až k nevíře, jaké problémy dokáže napravit. Ať už emoční či fyzické. Je jedno, jak velké ty problémy jsou. Nebo, jak hluboko jsou uloženy v našem podvědomí. Žádné trauma, blok či přesvědčení nedokáže odolávat dlouho. EFT si s nimi hravě poradí.

Posledních pár let, co dělám EFT sezení se opravdu nestačím podivovat a žasnout. Výsledky EFT terapií jsou úžasné!

 

Pokud máte problém, který nesnese odkladu a chcete se do jeho řešení pustit hned, neváhejte mě kontaktovat. Nejste v tom samy! Jsem tu pro vás!

 

„Jsem mámou dvou báječných dětí, ženou a dcerou. Mou vášní je metoda EFT, kterou pomáhám lidem zkrotit své emoce. Jsem autorka eBooku EFT S DĚTMI, SNADNO A JEDNODUŠE. Zaměřuji se především na pomoc mámám jako jsem já, které milují své děti, muže a rodiny, ale občas jim z toho jde hlava kolem.“ Můj příběh si přečtěte zde >>
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

  • EFT NÁVOD
  • eBook zdarma EFT NÁVOD

    Stáhněte si eBook zdarma a získejte jasný, snadný a jednoduchý návod na EFT.

  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Potkáme se na Facebooku:)