EFT pod lupou

Kateřina Sladovníková27.5. 20200

V tomto článku bych vás ráda zavedla do hlubších vrstev EFT. Ukážu vám, jak je to možné, že EFT funguje.

Pokud jste racionální člověk a nějaký čáry máry vám nic neříkají, tak si dnes přijdete na své.

Limbická reakce

Řešení psychických problému pomocí ťukání na akupunkturní body meridiánů tvoří součást vědecké oblasti zvané energetická psychologie.

Pokud stimulujeme akupunkturní body a zároveň přemýšlíme o problému, který nás znepokojuje, tak účinně měníme limbickou reakci.

Změna limbické reakce je základem techniky nazývané expoziční terapie.

Při které se člověk vystavuje svému problému naživo (fobie) nebo v představách, kdy v duchu prožívá to, co vyvolá a podněcuje limbickou reakci.

Proč se zaměřujeme na negativní věci?

Negativní myšlenky prostě existují, tím, že se budeme tvářit, že ne, tím nezmizí.

Jsou tu, ať už o nich vědomě víme či nikoli.

Nezpracované emoce, názory a traumata působí dál a ovládají náš život.

Musíme se jim postavit a podívat se na ně. Přiznat si, že existují a pracovat s nimi, protože jinak se jich nezbavíme.

Negativní věci neposilujeme, pouze se na ně na nějakou dobu zaměřujeme.

Soustředíme se na daný problém a řešíme ho.

Je EFT negativní?

Všichni známe sílu přitažlivosti.

Už moc dobře víme, že dostáváme to, co si přitahujeme.

Proto vás při EFT může napadnout, že to není úplně dobře mluvit a vyžívat se ve svých problémech.

Je třeba si uvědomit, že jsme lidi. Všichni prožívají negativní emoce. Je to naprosto normální a přirozené.

Pokud se je snažíme ignorovat nebo se obviňujeme, že je cítíme, dáváme jim nevědomky svolení, aby nás ovládaly a ovládaly i naše chování.

Musíme se umět na negativní myšlenky zaměřit. Poznat je a pochopit. A poté je můžeme nechat odejít.

Můžeme se zklidnit a uvolnit.

Proto ťukáme na negativní aspekty našeho života. EFT je velice rychlá a účinná metoda. Negativitu zmírníme velice rychle.

Při ťukání pročišťujeme negativní emoce a myšlenky a dokážeme přejít k pozitivním výrokům, které sníží hladinu stresu.

Limbický systém

Útok/útěk

Prožíváte-li nějaký negativní emocionální stav – máte zlost, jste skleslí nebo máte strach, je mozek okamžitě ve střehu.

Připravuje tělo na fakt, že brzy dojde k reakci typu útok, nebo útěk.

Tato reakce vzniká proto, aby jsme zmobilizovalo tělo, které musí čelit určité vnější hrozbě.

Při této reakci se začne tvořit velké množství kortizolu. Což je hormon stresu.

Dnes bývají reakce typu útok, nebo útěk jen zřídkakdy vyvolány skutečnou fyzickou hrozbou.

U většiny lidí bývají vnitřní stresové reakce vyvolány negativními vzpomínkami, které mají kořeny v minulých traumatech, případně je přejali v průběhu dětství.

Věčně se opakující reakce nás vyčerpávají, takže jsme náchylní k nemocem, máme nadváhu, jsme vystresovaní a nedokážeme se radovat ze života.

Amygdala

Amygdala je součást limbického systému neboli středního mozku.

Limbický systém je zdrojem emocí a dlouhodobé paměti a jsou v něm uloženy negativní vzpomínky.

Amygdala signalizuje mozku, že má zmobilizovat tělo a připravit ho na reakci typu útok, nebo útěk.

Negativní zážitky z minulosti mohou naprogramovat amygdalu tak, že zapne alarm pokaždé, když se v budoucnu objeví podnět připomínající určitou situaci.

Př.: špatná vzpomínka na mluvení před tabulí před celou třídou, která se začne smát ➡️strach z mluvení na veřejnosti.

Ťukání dokáže vypnout poplach v amygdale. Ťukání na meridiánové zakončení vysílá tělu zklidňující reakci a amygdala si uvědomí, že nehrozí žádné nebezpečí.

Karate bod je přímé napojení na amygdalu.

Ťukejte na karate bod minimálně 10 minut a dýchejte.

Tím dojde ke snížení hladiny stresu a vy se zklidníte.

Klub Společenství Královen

Cítíte-li, že vám EFT dává smysl a je to vaše cesta, neváhejte vstoupit do placeného klubu plného královen.

Jedná se o místo plné podpory, kde se vám mohu individuálně věnovat a posouvat vás na vaší cestě. Více informací najdete ZDE>>

Zdroj: J. Ortner, internet, K. Sladovníková

Kateřina Sladovníková

"Pomáhám ženám stát se nejlepší verzí sebe samých díky jedinečné EFT terapii Síla Královny. Pomáhám vyčistit strachy, přesvědčení a mentální bloky, které jim brání přijímat hojnost v takové míře, jak by si přály. Probouzím jejich sílu, sebevědomí a víru v to, že dokáží cokoliv. Jsem autorka úspěšného programu pro podnikatelky Síla Královny."

Podobné články